Cuerpo y bajo

La página "Cuerpo y Bajo" está dedicada a explorar los aspectos físicos de tocar el bajo y a ayudarte a evitar posibles lesiones mediante la toma de conciencia de estos desafíos y del funcionamiento del cuerpo.

Randall Kertz es quiropráctico, acupunturista, bajista, autor y conferenciante sobre prevención de lesiones en músicos. Para obtener más información sobre él y sus proyectos, visite www.drkertz.com.

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Tamaño del contrabajo: Por qué es importante que el tamaño del instrumento sea uniforme.
Miércoles, 5 de diciembre de 2018.

Descubre por qué tocar con un contrabajo de tamaño uniforme puede influir en la técnica, la adaptación física y la salud del músico. El vídeo explora cómo el tamaño del instrumento puede afectar al cuerpo y a la forma en que el bajista interactúa con él.

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Hiperextensión del pulgar y técnica del contrabajo.
Lunes, 15 de octubre de 2018.

Aprende sobre la hiperextensión del pulgar y por qué puede ser un problema importante para los contrabajistas. El video analiza la posición, el movimiento y la técnica correcta del pulgar para ayudar a los músicos a reducir la tensión innecesaria en la mano.

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ATM y bajistas: Entendiendo el dolor de mandíbula
Miércoles, 8 de agosto de 2018

Aprende sobre los problemas de la articulación temporomandibular (ATM) y por qué el dolor de mandíbula puede afectar a los músicos. Este video analiza las molestias relacionadas con la ATM y su posible relevancia para los bajistas y para tocar de forma saludable.

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Dolor muscular vs. dolor nervioso en músicos.
Lunes, 16 de julio de 2018.

Aprende cómo el dolor muscular y el dolor nervioso pueden diferir en los músicos y por qué es importante reconocer esta distinción. Este video ayuda a los bajistas a comprender mejor los síntomas del dolor y la importancia de una evaluación y un tratamiento adecuados.

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Cuerpo y Bajo: Salud del Músico — Junio ​​de 2018
Viernes, 1 de junio de 2018

Esta sesión de Body and Bass de junio de 2018 explora la salud, el movimiento y los aspectos físicos relevantes para los bajistas. Ofrece información práctica para músicos interesados ​​en la prevención de lesiones y en mantener una relación sana con su instrumento.

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Randy Kertz habla sobre medicamentos, tratamientos y la salud de los músicos.
Lunes, 2 de abril de 2018.

El Dr. Randy Kertz habla sobre medicamentos, tratamientos y la importancia de compartir información médica al tratar lesiones o problemas físicos en músicos. La conversación ofrece una perspectiva práctica para los bajistas que buscan tratamiento y recuperación.

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Salud del pez bajo: Métodos comprobados para prevenir lesiones durante la práctica de este deporte.
Jueves, 8 de marzo de 2018.

Descubre por qué los bajistas no tienen que reinventar la rueda en lo que respecta a la salud y la prevención de lesiones relacionadas con su instrumento. El video comparte lecciones prácticas y métodos comprobados para mantener hábitos de interpretación saludables.

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Ejercicios para bajistas: Cómo elegir los entrenamientos adecuados.
Miércoles, 7 de febrero de 2018.

Explora opciones de ejercicio que pueden ayudar a los bajistas a desarrollar fuerza, movilidad y resistencia, a la vez que fomentan hábitos de interpretación saludables. El video se centra en seleccionar actividades físicas que complementen las exigencias de tocar el bajo.

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No te quedes colgado el
jueves 18 de enero de 2018

Aprende por qué los músicos deben evitar colgarse o apoyarse en el contrabajo y cómo el apoyo innecesario puede afectar la postura, el equilibrio y el movimiento. Este video fomenta formas más eficientes de interactuar con el instrumento.

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